６月２６日（木曜日）雨のち晴れ
今日は早朝まで大雨が降っており、昨日の夜は雷が何度も落ちて地響きがして眠れなかったぐらいだったというのに、朝７時を過ぎたら段々雲が晴れてきてお昼過ぎにはなかなか良い天気となりました。
しかし今日は昨日と同じように朝から体がしんどくて起きれなかったのですが、やっぱり気圧の変化と寝不足で体調が不安定になってしまったんでしょうね。
しかも足の筋肉痛もあまり取れてないし、疲れが残ったままだし、どうしよう？と思ってたのですが、とにかく体がしんどいので二度寝してしっかり休んでから起きてみたら、なんとか運動ができそうだったのでお昼を過ぎてから山登りに行ってみました。
ただ実際に登り始めてみると、なかなか天気が良かったからか、先日のような雨が降った直後のような蒸し暑さが無かったおかげで、思った以上に足が進んで結構山に登る事が出来ました。
しかし、森が開けて太陽が直で当たる場所に出てきたら無茶苦茶暑かったですね。
その暑さのせいで着てる服が汗びっしょりになってしまったのですが、それでもほどほどにきつくはあったものの、しんどくてつら過ぎて登れないって事にはならなかったのは良かったです。
そして山から帰った後にエアロバイクにも乗ってみたのですが、思ったよりも足の筋肉痛や疲労感を感じることもなくスムーズにペダルを回せたので、今日はいい感じで運動が出来た気がしますね。
今日のメユー
体重 64.7キロ（服を着たまま）
エアロバイク 16：00～16：10 合計10分
山登り 40分
