6月30日（月曜日）晴天
今日も昨日と同じぐらいとても良い天気となりました。
ほんと絶好の山登り日和です。
ただ、今日も夜よく眠れなくて寝不足だったため、朝から山登りにはいけなかったのですが、午前中には登っておきたいと思い、とにかくしんどくても１１時過ぎには車に乗って山に登ってみることにしました。
ただ今日も寝不足気味なのもあり、35℃を超えてきてる猛暑の中、山に登るのは結構不安になったため、今日は荷物を背負わずに素手で山に登ってみることにしたんですよね。
しかし、いつものリュックサックを背負ってないからか足がスムーズに前に進むものの、木陰の道を歩いてるというのに暑さがきつくて少し歩いただけでちょっと気分が悪くなったのですぐに山を下りてしまいました。
で、車に乗って時計を見てみてみたら、結局10分ぐらいしか歩いてなかったというのに汗びっしょりでふらふらになってしまってたんですから、猛暑の中で寝不足のまま山登りするのはかなりリスクが高い事を実感しましたね。
あと、家に帰ってエアロバイクに1回のって今日のトレーニングは終了にしたのですが、なんというか、真夏の暑さに対する抵抗力がなさすぎてかなりまずい気がしますね。
今日のメニュー
体重 ６３．２キロ（服を着たまま）
エアロバイク 13：30～１３：５０ 合計２０分
山登り １０分
