7月9日（水曜日）薄曇り
今日はうっすらと雲がかってはいたものの、なかなか良い天気となりました。
しかし本当に暑くなりましたね。
今日も朝から山登りに行ってみたのですが、ほぼ木陰に入る様に道を選んで山登りをしたというのに、ものすごい汗が出てきてびっくりしました。
そういえば家を出る前に温度計を見たら3４℃を超えてたのでそりゃあ暑いわけですね。
あと山登りをしててちょっと気になったのが、足のおもだるさです。
この足のおもだるさについては山を下るときはあまり気にならないものの、山を登るときにはかなり気になってしまい、そこに夏の暑さが加わるので結構しんどくなることがあるんですよね。
だからこの足のおもだるさについては早く解消していきたいところですが、原因がいろいろ思い浮かびすぎてよくわかりません。まあ、いつか気づくでしょう。
そして山から下りて家に帰った後にはエアロバイクにも乗っていったのですが、今日は流す感じでペダルを回すことにしました。
ただやっぱり水の飲み過ぎなのかもしれませんね。
今日のメニュー
体重 ６４キロ（服を着たまま）
エアロバイク １１:４０～１１：５０ 合計１０分
山登り ２０分
