7月14日（月曜日）雨
今日は朝からずーっと雨の1日となりました。
ただ雨が降ってるせいか、気温がいつもの35℃以上を上回ることが無く、いっても28℃ぐらいだったので少し涼しさを感じましたね。
ただ雨が降ってるからか、やっぱり気圧の変化で頭と体が重く、今日は耳鳴りもちょっとひどかったです。
という訳で今日の山登りは休みです。
そういえば先週は一応1日も休まずに山登りが出来たはずなんですが、暑さのせいもあってか１０分しか山に登れてない事が結構あった気がします。
先週は山に登って下りての往復で合計２０分ぐらい歩いたって感じが何日もあった感じでしたが、あの暑さの中でたった２０分でも歩けてるだけでも自分にとっては大成功じゃないかと。
あと、先週のこの日記にも何度か書きましたが、最近は山に登るときに足の重だるさが気になる様になってきたんですよね。
実際に足がおもだるいとなかなか足が前に進んでくれないから、何十分も歩いても距離的にはそんなに歩いてない感じなんですよ。
後は体が夏負けしてるところをうまく調整できるようになれば、もうちょっと長時間山登りが出来そうな感じはするのですが、うまく調整できずに体が暑さについていかない状況が続いてる気はしています。
ただやっぱり、夜にしっかり寝るようにできれば、こういった体の不安定さも多少は安定していきそうな感じはしますね。
今日のメニュー
体重 ６３．８キロ（服を着たまま）
エアロバイク ２３：４０～０：００ 合計 ２０分
