7月17日（木曜日）雨が降ったりやんだり
今日は朝から曇っており、気づいたら雨が降ったりやんだりを繰り返す１日になっていました。
今日は朝起きた時からどんよりと曇っており、天気予報では夕方から雨になるとか言ってましたが、気づいたら朝から雨が降ったりやんだりで、結局１日中不安定な天気となってしまいました。
という訳で今日は山に登ろうと思って家から出るタイミングで雨が降り出したので、様子を見ながら止んだときにでも登ろうかと思ったのですが、結局タイミングを逃して登れずに1日が終わってしまいました。
まあ、これはもう仕方がないでしょう。
という訳でエアロバイクに乗って今日のトレーニングは終了にしました。
そういえば今日は気圧の変化のせいか頭と体が重く、とくに耳鳴りが酷かったのですが、それらプラス腰が痛かったのがちょっときになりましたね。
ただ今日は雨が降ってる為、体が重いのはもう仕方がないにしても、腰痛に関しては山登りをほぼ毎日していて足腰が少しは強くなってる気がするというのにまだ痛いときがあるのはちょっと悩みますね。
まあ便秘が原因なのもあるとは思うのですが、なかなか完璧には治らないのは困りものです。
ただ、山登りをほぼ毎日しているからか、足に筋力がついてきだした感じがするので、山登りの効果は結構あるようには感じます。
しかし、真夏だからか体が暑さ負けしてるため、なかなか健康に良い影響が出てきてるかどうかは分かりずらいところはありますね。
しかも未だに熱中症について心配する事があるので、そこは心配しないで済むところまで体調を整えていきたいところです。
今日のメニュー
体重 64.2キロ（服を着たまま）
エアロバイク 13：10～13：30 20分
