7月24日（木曜日）晴れたまに曇り
今日もとても良い天気となりました。
ただし、いい天気過ぎて朝から暑いんですよね～
という訳で今日も午前中に山に登ってみたのですが、今日も9時ではなく１０時ごろから山に登る事にしました。
というのも、朝起きたら何か山に行く気がしなくて体調が不安定な感じがしてきたからです。
ただ調子が良いときは８時過ぎから出かける準備をするのですが、今日は９時を過ぎても登る気が起きなかったので、しばらく様子を見てから１０時前に準備して出発する事にしました。
そして今日はリュックサックを背負って登ってみたのですが、ただ１０時ごろになってくると気温が34℃ぐらいにはなってくるので、暑さ的に熱中症に気を付けないといけないんですよね。
しかしそれでも今日は昨日の様に40分ぐらい歩いてみようとは思ってはいたものの、結局暑さ負けしてしまい、半分の20分ぐらいしか歩くことができませんでした。
しかし、それでも昨日と同じぐらい汗が滝の様に出るんですから、昨日と同じぐらい体に負荷がかかってたのかもしれませんね。
そして家に帰った後、時間を空けてからエアロバイクにも乗ってみたのですが、今日は足がだるくて思ったようにペダルが回せませんでした。これの原因はやっぱり暑さ負けなんでしょうね。なかなか体が暑さになれませんね。
ただそれでも山に登れてるのですから大成功でしょう。
今日のメニュー
体重 63.2キロ（服を着たまま）
エアロバイク 13：30～１３：４０ 10分
山登り 20分
