7月27日（日曜日）晴れ時々曇り
今日は朝からとても良い天気となりました。
ただ台風のせいか？ちょっと曇る事が多い日だったかもしれません。
という訳で今日も午前中に山に登ってみたのですが、今日は9時前には登る気が起きなかったので11時前に登る事にしたからか、とても暑かったです。
ただまあ、暑いのを避けたいなら早く登ればいいだろうと誰もが考えるとは思うのですが、私の場合、朝はなぜか運動する気がしない事が多く、今日とか特に、日曜だし登るのを辞めようかと思ってしまって朝一では準備する事すらしなかったんですよね。
まあ、それだけめんどくさがり屋だって話なわけですが。
それでも今日は山に登る事が出来たのですが、暑いからリュックサックを背負わずに登ってみても、それでも木陰が途切れて直射日光がまともに当たるところを歩くと汗が止まらなくなったので、そこで引き返して山を下りる事にしました。
まあ汗が出るのは良いのですが、出過ぎていつまで経っても止まらないのは流石に不味いので、できるだけそういった状態を長時間続けないように心がけてます。
とにかく暑すぎるんですよね。早く秋が来てほしい所です。
そして家に帰って休憩してたらエアロバイクに乗るのを忘れてたので、夜に１回乗って今日のトレーニングは終了にしました。
ただエアロバイクの場合、足が重いとかだるいと言った事は一切ないので、スムーズにペダルを回せるのは良いですね。
まあ腰痛が酷く気になること以外は、ここ最近いい感じに運動が出来てる気がします。
今日のメニュー
体重 63.2キロ（服を着たまま）
エアロバイク ２１:４０～２１:５０ 合計 １０分
山登り 30分
