7月30日（水曜日）薄曇り
今日は昨日よりもうっすらと雲がかっていましたが、今日もなかなか良い天気となりました。
しかし、今日も朝から30℃を超えており、朝から汗が結構出てたのですが、お昼を過ぎてしばらくして温度計を見てみたら、40℃を超えてたのにはびっくりしましたね。
という訳で今日も午前中に山に登ってみたのですが、とにかく暑すすぎるのが気になりました。
だから今日もリュックサックを背負わずに登ってみたのですが、それでもいつも通り汗がとめどもなく出てきて熱が体にこもって危険な感じがしたので今日も早めに山登りを切り上げて家に帰る事にしました。
ただこれが30℃弱ぐらいの気温で、汗が出てても心地よい風でも吹いてくれてれば途中で引き返すこともないのですが、場所によっては全く風が吹いてないところがあり、さらに登っていくと木陰がなくなって直射日光をしばらく浴びるようになってくるため、ずーっと汗が出続けてふらつくようになってくる事があるんですよね。だから早めに判断して下山するようにしています。
しかし、そもそも梅雨に入る前はこんな事は一度もなかったのですが、本当に私は夏に弱いですね～
という訳で今日も昨日と同じぐらい歩いて下山して家に帰ったらエアロバイクに乗っていきました。
やっぱりクーラーがついてる部屋なら、熱中症のしんぱいもなくゆっくり体が動かせていいですね。
今日のメニュー
体重 63.1キロ（服を着たまま）
エアロバイク 10：50～11：00 合計 10分
山登り 20分
