7月31日（木曜日）晴れたまに曇り
今日は朝から青空が広がり、とても良い天気となりました。
しかし温度計を見てみたら、朝7時から32℃超えになってたので本気で暑すぎますね。
という訳で今日は体調も良い感じなので、朝8時40分から山に登ってみました。
いつもなら早くて9時ぐらいから登り始めるのですが、最近は10時過ぎスタートになる事が多く、気温も34℃を超えてる事が多かったので、今日はいい感じに登れるのでは？と期待して登ってみました。が、しかし、登ってみるといつもと同じ感じでしたね～
とにかく登っていく間に体に熱がたまり続け、一定の熱量を超えてきたあたりで汗が出続けて止まらない現象が今日もやっぱり起きてしまいました。
しかしこの体の状態が続くとちょっとまずいんですよね。熱中症になりかねない。
だから今回もこうなったタイミングで引き返して山から下りたのですが、今日も無事に熱中症になる事もなくいい感じで山登りをすることができました。
そして時間を空けてからエアロバイクにも乗ってみたのですが、今日はちょっと足に疲れが残ってたからか、足が重く感じたので流して終わりにしました。
朝早く山登りするというのも悪くないですね。
今日のメニュー
体重 ６３．８キロ（服を着たまま）
エアロバイク １１：００～１１：１０ 合計１０分
山登り ３０分
