８月２日（土曜日）晴れたまに曇り
今日もとても良い天気となりました。
しかし良い天気過ぎたからか、朝から３０℃超えの気温になってたのはきつかったですね～
という訳で今日も朝から山に登ってみたのですが、山に向かう前に温度計を見てみたら、すでに３３℃を超えていたので熱中症には注意する事にしました。
が、外に出てみると猛烈な暑さになってたので、山に登る以前に外に出る事自体にちゅうちょしてしまいました。
ただ雨が降ってる訳でもない為、とりあえず山にいくだけいって見て判断するかとと思い、山に車で向かって見たのですが、車から降りたら少しだけ涼しかったので、とりあえず山に登ってみることにしました。
しかし、体感温度的には数℃は低くなってる感じはするものの、登ってる間にどんどん体内の温度が上がっていき、気づいたら汗が止まらなくなってきてたのですぐに引き返して山から下りました。
ただ今日はそんなにフラフラする事もなく下山できたので大成功ですね。
といいますか、そろそろ太陽が出てる時間帯に外に出るだけでもリスクがあるような猛暑になってきてるので、体調が不安定な時は特に山登りは中止した方がいいかもしれませんね。
そして家に帰った後にエアロバイクにも乗ってみたのですが、今日はクーラーをつけずに乗ってみたところ、山登りをしてる時以上に汗が止まらなくなったので１０分程度ペダルを回したら降りることにしました。
今はすぐに体に熱がこもる感じになってるようなので、家の中でも熱中症には気を付けた方がよさそうですね。
今日のメニュー
体重 ６３．８キロ（服を着たまま）
エアロバイク １１：５０～１２：００ 合計１０分
山登り ３０分
