8月5日（火曜日）晴れたまに曇り
今日も朝からなかなか良い天気となりました。
しかし、いくら天気が良いからと言っても、朝9時から35℃を超えてくるというのは暑過ぎでしょう。
そこでさっそく山に登ってみたのですが、朝九時すぎから35℃まで気温が上がってるせいか、直射日光が当たる道ではなく木陰で太陽の光がある程度さえぎられてる道を歩いているのに、いつも以上の暑さを感じるうえ短時間のうちに汗が止まらない状態になったので早々に引き返して山から下りることにしました。
まあいくら木陰の道だからといっても、数℃くらい体感気温が低く感じようが、暑いものは暑いですね。
そして家に帰っていったん時間をおいてエアロバイクに乗ってみたのですが、クーラーをつけてるのにもかかわらず＆流す感じでペダルを回してても結構汗が出てきたのにはまいりました。
外がかなり暑かったせいか、時間をおいても体の中の熱がなかなか放出されませんね。
実際に山の中での体調の変化にはかなり気を付けてるのですが、そもそも気温が30℃を超える時点で熱中症のリスクが出てくるのですから、そこからさらに5℃も超えてくると、やっぱり心配にはなりますね。
だから明日はもう少し涼しくなってくれると嬉しいんですけどね。
今日のメニュー
体重 63.3キロ（服を着たまま）
エアロバイク 10：30～10：40 合計 10分
山登り 20分
