8月9日（土曜日）曇り時々雨
今日は朝から曇っており、たまに雨が降る1日となりました。
ただ今日は雨が降ってるからか、高くても30℃前後の気温だったので、過ごしやすかったですね～
しかし、雨が降ってるからか頭痛と耳鳴りがちょっとひどかったのにはまいりましたが、それでもこの気温の低さは私にとってはとてもありがたいです。
という訳で今日は、朝方こそ雨も降らず曇ってただけでしたが、しばらくすると雨が降ったり止んだりを繰り返す感じになったので、一旦山登りは中止にすることにしました。
天気予報を見てみると曇りとだけ書かれてはいますが、降水確率が２０％ぐらいはあったので、予想通り雨が降ったていった感じでしょうか。
ただ私自身この頃調子をかなり崩してたので、この雨は私にとっては丁度いい感じになりましたね。
以前も書いたのですが、ほぼ１日クーラーのついた部屋にいて、山登りに行った日はとくに水をかなり飲んでいたため、完全に夏バテ状態になってました。
ただ真夏に汗をかくこと自体は良い事で、デトックスにもなるので良いのは良いのですが、私の場合、水を飲む時の加減がうまく取れなくて、毎回飲み過ぎてるのが気になってたんですよね。
それが最近特に悪い方に影響が出てきてたので、今日は雨が降った事でいったんリセットする感じで水をあまり飲まない事にしました。
いつものように汗が大量に出てなければ、水もそんなに飲む必要もないのでちょっと今日は制限してみようと思います。
あと、夜にエアロバイクにも乗ってみたのですが、やっぱり雨が降ったり止んだりしてたからか、体が重いですね。
もしかしたら気圧の変化の影響だけでなく、体に疲れがかなりたまっていたのかもしれないので、今日はしっかり休もうかと思います。
今日のメニュー
体重 ６３．５キロ（服を着たまま）
エアロバイク ２１:４０～２１:５０ 合計 １０分
