8月14日（木曜日）晴れ時々曇り
今日も朝からとても良い天気となりました。
ただ良い天気だからか、朝からかなり気温が高かったのはちょっとしんどかったですね。
しかし、天気は良いのでさっそく山に登ってみたのですが、山に行く前に温度計を見てみたところ３２℃まで上がってたので、今日も熱中症には気を付けて登ってみることにしました。
そして山まで車でいってさっそく上ってみたところ、昨日ほどではないにしても、かなり蒸し暑かったですね～
私が歩いてる山道には落ち葉が沢山落ちているのですが、雨が止んでからもう３日目だというのにまだ湿ってる葉っぱがあるんですから、蒸し暑いのは仕方がないかもしれません。
ただ昨日のような生ぬるい湿った風は今日は吹いてこなかったので、そこは良かったですね。まあそのせいか、今日は思ったよりも歩けたので大成功でした。
やはり湿度があまり高くなければ、この猛暑の中でもそこそこ体は動かせる感じがしますね。
あとエアロバイクの方は昨日寝る前、日付が変わったタイミングで１回乗ったので、今日はこれでトレーニングは終了にしようと思います。
しかし、たった３０分でも体がぐったりするぐらい疲れるのでほんと早く秋が来てほしいですね。
今日のメニュー
体重 ６３．５キロ（服を着たまま）
エアロバイク ０：１０～０：３０ 合計 ２０分
山登り ３０分
