8月17日（日曜日）薄曇りたまに曇り
今日は昨日よりかはうっすらと雲がかってはいたものの、暑さ的にはいつもどおりといった感じの1日となりました。
そこで今日も山に登ろうかと思ったのですが、今日は家を出る時間が遅かったからか家から出た瞬間、これは無理だ。と思ってしまったので、今日の山登りは中止にしました。
ただ山に入りさえすれば、体感温度的には数℃下がるので大丈夫かな？とも思ったのですが、山の中に入ると湿度が高くなるので、もっと危険な状況になってしまう可能性があるんですよね。
という訳で今日は家でゆっくりする事にしました。
といってもエアロバイクにはしっかり乗ったのですが、ちょっとペースを上げてペダルを回したからか、クーラーをつけてる部屋でも汗だくになってしまいましたね。
これはほんと不思議なんですが、外の気温は３７℃で家の中の気温は２７℃ぐらいだというのに、ちょっと息が上がる運動をすると外に出てる時と同じぐらい汗がでるのは本当に不思議です。
という訳で家でゆっくりしながら毛管運動をして今日のトレーニングは終了にしました。
ただ明日はもうちょっと気温が落ち着いてくれたら嬉しんですが。
今日のメニュー
体重 ６４．３キロ（服を着たまま）
エアロバイク １５：５０～１６：１０ 合計 ２０分
