8月30日（土曜日）晴れ時々曇り
今日もなかなか良い天気となりました。
ふと温度計を見てみると朝から30℃を超えていたので、今日も残暑が厳しそうですね。
そこでさっそく山に登ってみたのですが、今日はあまり寝れてないからか、普段は山に登り始めてから徐々に汗が出てくると言うのに、今日は登り始めた時から変に汗がふき出てきて、５分もしないうちに汗が出過ぎて気分が悪くなりかけたのであわてて引き返して家に帰ってしまいました。
しかし今日は長袖じゃなく半袖だったのですが、早い段階から腕から汗がしたたり落ちる感じだったので、体がうまく体温調節できなかったのかもしれません。
ただ家に帰って温度計を見てみると、まだ33℃ぐらいだったのでそこまで気温は高くは無かったみたいですが、寝れてないという事がやっぱり体にかなり負担をかける切っ掛けになってしまったようです。
あと夜にエアロバイクに乗ってみたのですが、今日も足が重かったですね。
どちらにしてもあと10℃ぐらい気温が下がれば熱中症も気にしなくてよくなると思うので、早く秋が来てほしいですね。
今日のメニュー
体重 64.5キロ（服を着たまま）
エアロバイク 20：50～21：00 合計 10分
山登り 10分
