9月3日（水曜日）晴れのち曇り
今日は朝方こそいい感じで晴れていたのですが、お昼からは結構曇る1日となってしまいました。
そこで今日は曇ったお昼から山に登ってみたのですが、これは失敗しましたね。
というのも、雨が降りそうではなかったものの、山の中に入るとかなり湿度が上がっていて、空気がねっとりとまではいってはいないものの、肌がべたつくかんじの中、山を登ってる途中で汗が止まらなくなったうえ、少し気分が悪くなってしまったからです。
やっぱり自分の場合、湿度が高いと体調を崩しやすいみたいですね。
ただ、そんな状態の中でも無事に家に帰ってこれたので大成功でしょう。
そういえば今日は山に登る前にエアロバイクに乗ってしっかり汗を流したのですが、そのせいで余計に山に登り始めてから汗がしっかりと出てしまったみたいですね。
暑いときに汗がでるのは当たり前なのですが、周りの気温が自分の体温と同じぐらい＆湿度が高いなかで汗をかいても体の熱が発散できない状況が続く為、熱中症の危険度がかなり上がる感じはしますね。
という訳で今日もなんとか山に登る事が出来ました。
湿度が高いとやっぱり厳しいですね～
今日のメニュー
体重 64.3キロ（服を着たまま）
エアロバイク 11:40～12：00 合計 20分
山登り 20分
