10月12日（日曜日）曇りのち晴れたり曇ったり
今日は昨日と打って変わって朝から曇りの日となりました。
ただ１日中くもりという訳でもなく晴れる事もあったのですが、ただやっぱり今日は曇る事が多い１日でしたね～
という訳で今日はちょっと午前中に用事があったのですが、その用事の帰りに山に登ってみることにしました。
そして山について車から降りて歩いてみたところ、今日も体全体が重くて歩くのがかなりだるくて１０分程度歩いたら帰ってしまいました。
とにかく体と足が重いしだるいし動く気が起きないというのが個人的にはきつい感じですね。
しかし今はそういう時期だから我慢するしかなく、動ける分だけ動いていくという方針でしばらくは運動していこうかと思います。
あと、家に帰ってエアロバイクにも乗ってみたのですが、やっぱり足が重たいですね～
ただこういう時こそ体を動かした方が良い。と毎回書いてはいるのですが、今回は無理して運動してるとモチベーションまで下がってきそうなので、とにかく最低限の運動だけでもなんとかやっていこうかと思ってます。
しかし、ストレッチを徹底的にやった程度で、ここまで体が重くてしんどくなるとは思いもしませんでしたね～
今日のメニュー
体重 ６５．１キロ（服を着たまま）
エアロバイク １３:３０～１３；４０ 合計 １０分
山登り １０分
