10月15日（水曜日）曇りのち晴れ
今日は朝から曇っていたのですが、時間が経過すると晴れるようになり、お昼を過ぎるとかなり暑くなってきました。
ただ曇ってても天気予報では雨が降るとは言ってなかったので、午前中に山に登ってみる事にしました。
そこでさっそく山に登ってみたのですが、今日はちょっと肌寒かったので、体をあっためる為に比較的傾斜が緩やかな山道で少し走ってみたんですよ。
しかし最近は全くと言っていい程一歩も走ってなかったので、軽く走っただけでもすぐに疲れてしまいましたね～
しかもちょっと走っただけで汗が結構出てきたのと息切れが酷かったので、ある程度走ったり歩いたりしたら山から下りて帰る事にしました。
そして家に帰るときに時計を見てみると、たった20分程度しか山道を歩いてなかったのですが、少し走ったせいか、結構体を動かした感じはしましたね。
そして家に帰ったらエアロバイクにも乗ってみたのですが、こっちの方は流す感じでペダルを回して、今日のトレーニングは終了にすることにしました。
しかし、ちょっと走った程度で足がだるくなるのは勘弁してほしいですね。まあ、それほど走ってなかったという意味でもありますが。
あと、なわとびもしたい所なんですが、今日は疲れてしまったのでなわとびはまた今度ですね。
今日のメニュー
体重 ６４．９キロ（服を着たまま）
エアロバイク １２：３０～１２：４０ 合計 １０分
山登り ２０分
