10月19日（日曜日）晴れたり曇ったり
今日は朝から晴れることが多かったものの、時間が経過すると晴れたり曇ったりを繰り返す1日となりました。
ただ結構曇る事はあっても、雨がしっかり降る事は無かったのは良かったですね。
という訳で今日はお昼を過ぎてから山に登ってみたのですが、今日は昨日よりも気温が低かったのと、比較的傾斜のゆるい山道を登る感じの山登りにしたので、すこし走ってみることにしました。
しかし、走ってみるとすぐに息があがるのはまいりますね～
そういえば先日ちょこっと走った事がありましたが、普段まったく走るって事をしてないからか、直ぐに疲れて足が止まってしまいますね。
しかし・・・こんな状態でも慣れれば山道でも走れるようになるんですかね？
という訳で、ちょっと走って疲れてしまったので直ぐに引き返して山を下りることにしました。
そして山を下りた後、少し時間をおいてからエアロバイクにも乗ってみたのですが、今日は思ったよりも足が動いてくれたのでスムーズにペダルを回すことが出来ました。
そして夜には、なわとびを数十年ぶりに飛んでみたのですが、体が重すぎて直ぐに腰にきてびっくりしましたね～
たった50回しかなわとびをしてないのに腰が痛くなるとか・・・どんだけ運動をしてこなかったんだ？って思いましたね。
明日、変な所が筋肉痛になってなければ良いのですが。
今日のメニュー
体重 64.2キロ（服を着たまま）
エアロバイク 14：00～14：20 20分
山登り 20分
ストレッチ 14セット
縄跳び 50回
