10月25日（土曜日）雨のち曇りのち雨
今日は早朝は雨が降ってたのですが、時間が経過すると振ってた雨も止み、しばらくすると雲の切れ間から太陽が出る事もあったのですが、午後3時ごろになるとまた暗くなり雨がふるといった１日となりました。
しかし、今日は雨が降ったせいか、気圧の変化の影響を受けてしまって、体と頭が重たかったですね～
という訳で今日は雨が止むタイミングがあったので、さっそく山に登ってみることにしました。
今回はなわとびも一緒にもっていったので、山を登ってる途中に、すこし車が停車できるぐらいの空きスペースでなわとびを飛んでみました。
しかし飛んでみて思ったのが、ポケットにいろいろ詰め込んでたのでバランスが悪すぎて、結局ひもにひっかかってばかりで合計２０回ぐらいしか飛べませんでした。
まあ、これは仕方がないですね。山登り自体は３０分ぐらい歩けたので大成功でしょう。
そして家に帰って直ぐにエアロバイクにも乗ってみたのですが、頭も体も重いというのに、流す感じでペダルを回してたら３０分ぐらい回せたので、気圧の影響を受けてた割には良い感じに運動をすることが出来ました。
ただ、なわとびはなんとか回数を増やしていきたいですね～
今日も１０セットぐらいストレッチをしたのですが、それでもなかなか全体重を両肩に載せてぶら下がる事ができないので、なんとか早く右肩の痛みをとっていきたいところです。
今日のメニュー
体重 ６４．９キロ（服を着たまま）
エアロバイク １３:３０～１４：００ 合計３０分
山登り ３０分
ストレッチ １０セット
なわとび ２０回
