11月8日（土曜日）晴れ時々曇り
今日も朝からとても良い天気となりました。
しかしどんどん朝が寒くなってきてますね。
ただ早朝は寒くても、天気が良ければ正午ぐらいには暖かくなるので、個人的には今の時期が丁度良い感じです。
という訳で今日も山に登ってみることにしました。
そういえばリュックサックを背負わずに登ってるのですが、10キロの重りを背負わずに歩くと、散歩してる感じで丁度いい感じになりますね～
そして今日も20分ほど歩いたら家に帰ってエアロバイクに乗っていったのですが、今日は思ったよりもスムーズにペダルを回すことが出来ました。良い感じです。
ただ少し気になる事がありまして、最近また特に激しい筋トレをしてる訳でもないのに、ふと気づいたら筋肉痛になってるんですよね。
しかし最近は縄跳びを飛んでないので足に筋肉痛が出てくる理由がないのですが、結構足に筋肉痛を感じて足の筋肉も張ってるのはほんと不思議です。
ただ運動自体は今日はいい感じにできたので大成功でしょう。
こんな感じで毎日やっていきたいですね。
今日のメニュー
体重 65.5キロ（服を着たまま）
エアロバイク 14：40～14：50 合計 10分
山登り 20分
ストレッチ 10セット
なわとび 0回
