11月19日（水曜日）曇ったり晴れたり
今日も昨日と似たような感じの天気となりましたが、今日は寒いだけで雨が降る事はなかったので助かりました。
そこで今日もお昼ごろに山に登ってみたのですが、朝方は曇ってかなり寒かったのが、日が照る様になってくれたからかお昼ごろからはちょっと暖かい感じになってきました。
やはり暖かいと結構体が動くもんですね～時間的には20分ちょっとぐらいしか歩いてないのですが、いつもよりかは上の方まで歩くことができました。
そして夕方にはエアロバイクにも乗ってみたのですが、そっちの方は昨日と同じ感じでしたね。これはまあ仕方がないでしょう。
あと今日も縄跳びを飛んでみることにしました。今日もたった50回ですが実際に飛んでみると足にきますね～
という訳で今日も毛管運動をしっかりやって今日のトレーニングは終了です。
まあまったく動けてないといった訳ではありませんが、最近だんだん寒くなってきてるからか、運動をすること自体がおっくうになってきてるのが自分でもわかりますね。
今日のメニュー
体重 64.2キロ（服を着たまま）
エアロバイク 18：20～18：40 合計 20分
山登り 20分
ストレッチ 6セット
なわとび 50回
