11月27日（木曜日）薄曇りのち雨
今日は朝からなかなか良い天気となりました。
気温の方もお昼を過ぎると暖かくなってきたのでいい感じですね。
という訳で今日は朝から山に登ってみることにしました。
ただ暖かくなってきたのはお昼ごろからで、朝9時とかだとやっぱり寒いです。
しかし今日は風もなく、防寒をしっかりしてきたのでちょっと歩いただけでも熱くなってきました。
今日は久しぶりに車で少し上の方まで登って、山道の坂が急になる場所から登ったので、それで熱くなったのかもしれませんね。
普段は平たんな道に少し傾斜が付いた程度の山道を往復するぐらいだったので、今日の山登りは結構いい運動になってたのかもしれません。
そして家に帰ってからはエアロバイクにのり毛管運動もしっかりやったのですが、ちょっと足が重たかったですね。
そして夕方には頭と体が重くなったのですが、雨が降ってきてたので、それで影響を受けてたようです。
まあ、雨が降る前に運動はあらかた終わってたのでOKでしょう。
今日のメニュー
体重 ６６キロ（服を着たまま）
エアロバイク １１：３０～１１：４０ 合計１０分
山登り３０分
ストレッチ １４セット
なわとび ０回
