11月28日（金曜日）薄曇り
今日も昨日と似たような天気となりましたが、昨日と比べると雲が多い1日となりました。
ただ曇る事がおおいからか、いつもよりかは寒くなかったのは良かったですね。
という訳で今日は天気予報でも雨が降る予想は無かったため朝山に登ってみることにしました。
さて、そこで今日もちょっと走ってみたのですが、そんなに急じゃ無い坂道でも、走るとやっぱりしんどいもんですね～直ぐに息があがりました。
ただそれでも風が吹いてなかったからか、体が少し暖かくなってきたのは良かったですね。
そして20分程度歩いた後、山から下りて家に帰りエアロバイクにも乗ってみたのですが、今日は思ったよりも足がスムーズに動いていい感じにペダルを回すことが出来ました。
そしてストレッチの方も10回以上出来ましたし、縄跳びも50回ですが飛べたので、今日はそこそこ体を動かせた感じがします。
まあこんなにいい感じに動けたのはやはり、朝がそこまで寒くなかったのが良かったのかもしれませんね。
今日のメニュー
体重 65.7キロ（服を着たまま）
エアロバイク 10：40～10：50 合計 10分
やまのぼり 20分
ストレッチ 13セット
縄跳び 50回
