１２月１１日（木曜日）晴れのち曇り夕方には雨
今日は朝方は天気が良かったものの、時間が経過していくと雲が出始め、午後３時には雨が降ると言う、ちょっと寒い１日となりました。
なんというか午後から体と頭が重いなぁと思ったら、やっぱり雨が降ってきましたね。
しかし、午前中は晴れてたので今日は朝から山に登ってみることにしました。
それにしても朝だからか天気は良いのに寒いですね～路面の凍結はしてませんでしたが、日が差してない薄暗い山道を歩いてるととても寒かったです。
そしてある程度歩いたら引き返して帰ったのですが、今日はなぜか足にかなり筋肉痛が出てきてしまって、エアロバイクに乗ってる時も、足の筋肉が痛くてちょっと困ってしまいました。
まあ、しばらくしたら雨が降って来たのでそのせいもあるのかもしれませんね。
今日のメニュー
体重 ６４，３キロ（服を着たまま）
エアロバイク １１：１０～１１：２０ 合計 ２０分
山登り ３０分
ストレッチ ８セット
なわとび ０回
