12月14日（日曜日）晴れたり曇ったり
今日も曇る事が多い1日となりました。
やはり曇ると寒いですね～
という訳で今日もお昼ごろに山に登ってみることにしました。
ただ登るタイミングが良かったからか、丁度雲が途切れて日が差してきたので、風が吹いてない場所を歩いてるとちょっと暖かったのは良かったですね～
あと、今日は日曜だと言うのに山に登ってる人は自分以外誰一人としておらず、車も１台も通らなかったのでおちついて山に登る事が出来たからか５０分も歩くことができました。
ただ山を登ってる間は寒いのは寒いのですが、それでも今日はいい感じに山登りをすることが出来ましたね。
そして家に帰ってエアロバイクにも乗ってみたのですが、今日は足が軽かったからかいい感じにペダルを回すことが出来ました。
ただストレッチの方はちょっと少なめになってしまいましたが、運動量的には今日は結構いい感じになったんじゃあないでしょうか。
今日のメニュー
体重 ６４．３キロ（服を着たまま）
エアロバイク １４：２０～１４：３０ 合計１０分
山登り ５０分
ストレッチ ８セット
なわとび ０回
