12月19日（金曜日）晴れのち曇り
今日も午前中はなかなか良い天気でしたが、午後からは雲が出る1日となりました。
今日も朝は0度だったのですが、空が良い天気だと少しだけでも暖かさを感じるもんですね～そこでさっそく山に登ってみることにしました。
そこで今日も昨日と同じように青空が広がってるタイミングで登ったからか暖かかったですね～風もあまり吹いてなかったのも良かったです。
しかし天気が良くて風が吹いていない時は秋に戻ったのかな？と思ってしまうぐらい穏やかなのですが、風が強く吹いてる中で木陰の道を歩くと普通に寒いですね。
という訳で今日も山登りをした後、家に帰ってエアロバイクにも乗っていきました。今日は足が重くなかったのでいい感じにペダルを回すことが出来ましたね。
ただストレッチの方は今日もちょっとバタバタしててあまりできなかったのがちょっと心残りでした。ただそれでも山登りで50分は歩いたので運動量的にはOKでしょう。
今日のメニュー
体重 65キロ（服を着たまま）
エアロバイク 13：20～13:30 合計 10分
山登り 50分
ストレッチ 4セット
なわとび 0回
