12月23日（火曜日）晴れのちたまに曇り
今日は早朝はなかなか良い天気だったものの、時間が経過すると雲が出始め、お昼を過ぎるとたまに曇るような１日となりました。
ただ今日もそこまで風が強く吹くことが無かったからか、太陽が出てる時は暖かかったですね～
という訳で今日も山に登ってみる事のしました。
ただ山に登ると風が吹く場所で木陰になってる所とかではやっぱり寒かったですね～
しかし今日は日が差す場所だとすこし暑いぐらいだったので上着を脱いで登ってたのですが、汗も少しかいてるからか風が吹くと寒いですね。
という訳で今日は結構長時間山に登った後、家に帰ってエアロバイクにも乗ってみたのですが、ちょっと足が疲れたようで、今日は流す感じでペダルを回して終わる事にしました。
あと、最近ストレッチを回数出来てない事が多いため、今日はちょっと頑張ってみたのですが、ストレッチをする部屋が寒すぎておっくうになってしまい、結局今日も頑張って１０回ぐらいしかできませんでしたね。
寒いとやっぱり動きたくなくなる癖が出てきてしまうようです。
今日のメニュー
体重 ６５．３キロ（服を着たまま）
エアロバイク １４：００～１４：１０ 合計 １０分
山登り ５０分
ストレッチ １０セット
なわとび ０回
