12月25日（木曜日）雨のち曇り
今日は朝から雨が降っていました。が、お昼にはその雨も止んだので山に登ってみることにしました。
しかし雨が降ったからと言って、暖かくなることは無かったですね～山の中はとくに寒さが増したように感じました。
という訳で雨が止んで雲が途切れがちになったタイミングで山に登ってみたのですが、日が当たらない木陰の道ではかなり寒かったものの、日が当たる場所は今日もちょっとだけ暖かくて歩きやすかったですね。
ただ、午前中は雨だったからか、朝から頭と体が重く、今日も耳鳴りが酷かったのですが、雨が止んで少しはれた中で山登りをしてると、いつの間にかその頭が重かったのが消えてました。
やはり雨がふってても、体を動かせれるタイミングがあるなら、積極的に動かしていった方が調子は良くなる感じはしますね。
という訳で今日もそこそこ山道を登った後、家に帰ってエアロバイクにも乗ってみたのですが、今日はちょっと足が疲れたのか重かったので流す感じでペダルを回して終わりにしました。
あとストレッチもあまりできなかったのですが、雨が降った日でも、山道を40分ほど歩いていけたので今日は大成功でしょう。まあ、雨は降らない方が個人的には嬉しいんですけどね。
今日のメニュー
体重 65キロ（服を着たまま）
エアロバイク 14：10～14：20 合計 10分
山登り 40分
ストレッチ 5セット
なわとび 0回
