2月4日（水曜日）晴れ時々曇り
今日も朝からなかなか良い天気となりました。
ただ曇る事もあったのですが、日が照ってると風が無ければ少し暖かい感じがしますね。
という訳で今日も山に登ってみたのですが、今日もすこぶる体調がよくなかったため、結局少ししか歩くことができませんでした。
そして家に帰ってエアロバイクにも乗ってみたのですが、やはり足が重く、ストレッチの方もあまりできないままで、、、というよりも体調が悪すぎますね。
あ、そういえば思い出したのですが、昨日から厚着をしてると頭がのぼせるような感覚になる事があり、急に気分が悪くなる事があるのですが、どうやらこの症状はＭＳＭサプリを飲むようになってから急に出てきてる感じがしますね。
もちろん自家製ロイデリ菌ヨーグルトも毎日食べてるので、それが原因の可能性もありますが、ヨーグルトとＭＳＭサプリの両方の効果で、お腹の中のカビや悪玉菌が大量に死んで毒素が溢れるぐらいに出てきてるから、普段はなる事がないこの「のぼせ」みたいな症状が出るようになってきたのかもしれません。
ただまあこれも、しばらくの辛抱だといえばそうなんですが、確かに便通は良くなった日もあるのはあるものの、夜は寝れないし、腰は痛いし、頭痛もするし、吐き気もあったり、お腹が張りすぎて食欲が無くなる日もあるうえ、1日何もしたくなくなる事もあるので、考えて見ると思った以上に毎日が結構しんどい状態が続いてる気がしますね。
まあ、まだ始めてから2週間しか経っていないので、あと5か月と3週間ぐらいは様子見ですね。
しかしそれにしてもしんどいもんですね。
今日のメニュー
体重 66.4キロ（服を着たまま）
エアロバイク 13：40～13：50 合計 10分
山登り 10分
ストレッチ 4セット
縄跳び 0回
