2月16日（月曜日）曇り
今日は朝からほぼ曇りの1日となりました。
ただこれだけ曇ってても雨が1適も降らないのは不思議なもんですね～
しかし雨は降ってはいないものの、朝から頭痛が酷くてちょっとしんどかったでまいりましたね。
という訳で今日も体調があまりよくない事もあり、山登りは休むことにしました。
最近は調子の悪い日が続いてますが、しかしお腹のガスが完全に抜けて、うん○がかなり出た時は体調が戻る事もあるものの、最近はそれがほとんどないので、いつも調子が悪い感じで辛いですね～
という訳で今日もエアロバイクに1回乗りストレッチも数回やって今日のトレーニングは終了にしました。
そういえば少し前にも書いたのですが、MSMサプリを飲んでるからか夜にぐっすり寝れないのがこの体調不良に拍車をかけてるように感じました。
まああと5か月の辛抱です。やっとSIBO対策を始めて1か月ぐらい経過したので、あと5か月間やり切ればこの状況もおさまる日がくるでしょう。
今日のメニュー
体重 66.1キロ（服を着たまま）
エアロバイク 21:00～21:10 合計 10分
山登り 休み
ストレッチ 3セット
