７月１６日（火曜日）晴れ
今日は早朝は少し雲ってはいたのですが、１日よい天気となりました。
しかも少し雲はあったものの、朝起きてみると、朝日の出が見えていたのでびっくりです。
ホントらっきーでした。
昨日の夜（いえ時間的には今日の夜ですね）満月の前日だったからか、外が明るくて変な時間に起きてしまったのです。
なかなか眠れないまま５時を過ぎたあたりで、ふと窓の方を見たら明るくなっていたのでカーテンを開けてみると、丁度日が昇っている最中だったのです。
そこで朝の日の出を見ながらスワイショウですよ。
ただし、ホトンド寝れてなかったからか１５分もしていると疲れてしまったので、それで終わりにしてしまいました。
日の出直後の太陽の日光浴をしていると、ハッキリと体によい事が実感できました。
これが毎日できれば、そこまで深刻じゃない病気なら、簡単に治ってしまいそうな気がします。
これが毎日できればという話で、私の住んでるところは朝はだいたい曇ってるので、なかなか自分では実証できないんですけどね。
今日のメニュー
体重 75.4キロ（服を着たまま） 0秒
エアロバイク 20:05～20:15 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回ｘ１
ぶらさがるだけ 10秒
