健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!627日目

10月22日(火曜日)曇りのち晴れ

今朝も空はうっすらと雲がかかり、太陽がぼんやりとだけ見える朝となりました。

いつの間にか、自宅の窓から日の出の太陽が見えない位置になってたのに、今気がつきました。

日の出の時の太陽は季節の移り変わりによって徐々に日の出時間が変ってきます。

この日の出の時間とともに角度も変っていきます。(当たり前の話ですが今やっとその事を思い出しました)

日の出の太陽は冬に近づけば近づくほど東よりなっていくわけです。(もちろん住んでいる地域に寄るとは思いますが)

夏だと、だいたい北東あたりから太陽が昇っていたのが、今はほぼ東から太陽が昇るようになったわけです。

日の出を見る時に待機する二階の窓がすこし北北西向きに向いているので、太陽がほぼ東から昇ってくるようになると、日の出が見れなくなってしまうんですよね。

去年がそうだったのを今思い出しました。

今日はお昼ごろに一回エアロバイクに乗ってみたのですが、あまりにも足がだるくなってしまったので今日は1回だけ乗って終わりにしました。

毎日身体を動かす事は出来ていますし、たった1回エアロバイクに乗っただけでも、結構運動している事にはなってるはずです。

なかなか自分の思うように一定以上の運動量はこなせていけてませんね。

できたら毎日合計1時間ぐらいはエアロバイクに乗っていきたいのですが、なかなか体がついてきてくれません。

今日のメニュー

体重 75.4キロ(服を着たまま)0秒

エアロバイク 12:45~13:05 合計 20分

バイクの前後に腕立て伏せ 5回x1

ぶらさがるだけ 10秒