健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!770日目

自宅トレーニングの運動不足解消

3月14日(土曜日)晴れ時々曇り

今日は結構晴れてはいたのですが、ちょっと曇る事がありました。

そのせいか、気温の方も暖かいのか寒いのかよくわからない中途半端な気温となりました。

 

さて昨日は、安倍総理が何やら記者会見をしていましたね。

わたしもずーっと見ていたのですが、先週の土曜の6時にやった記者会見の時と同じような内容だったので、結局、具体的に安倍総理は何をしたいのか?日本政府は今後どう動いていくのか?についてはよくわからない記者会見となりました。

あと、この記者会見を見てなんだかなぁと思ったのが、新聞記者による質問で最後の最後に打ち合わせにはない質問が出た時、安倍総理がおどおどして結局お茶を濁してその会場から逃げるように去ってしまった場面です。

あの記者会見を見ていて思ったのですが、何やら発表している間もメモを見るしぐさが何度かあり、結局のところ、メモを読み上げてるだけで、安倍総理自身が何を考え、何を決めて、その結果、自分の考えとしてどうしたいのか?といった事がまったくなく、ただただ台本をそのまましゃべってるだけだ。って事があの記者会見から読み取れてしまったわけです。

しかしこれから日本も含めて、世界中でアメリカ軍による犯罪者の一斉逮捕が行われようとしている時期に入ったのに、こんな事では先が思いやられますね。

今日、もしかしたらアメリカでは、非常事態宣言にそって人の外出制限が行われるという話が出ているぐらいなんですから、もう、世界的にも何か大きな事が起きてくることぐらい誰の目にも明らかなのに、安倍総理がそんな事では日本国民の命を守る事はできないでしょう?とつい思ってしまいました。

まあ、何の権力もないわたしが、何を言おうが蚊帳の外なので、今日もエアロバイクに乗ってトレーニングを地道にしていくだけです。

 

さて、今日も1回乗ってみましたが、ちょっと足に筋肉痛が出たのですぐに降りてしまいました。

実は今日は、馬歩立ちの練習を5分だけですがしたのですが、久しぶりなのと重心を下げ過ぎたからか、相当太ももに負担をかけてしまったようで足が棒のようになってしまいました。

その状態でエアロバイクに乗ってみたのですが、今日はちょっときつかったです。

今日のメニュー

体重 74.2キロ(服を着たまま)

エアロバイク 15:05~15:15 合計 10分

バイクの前後に腕立て伏せ 5回x1

ぶらさがるだけ 10秒