3月13日（金曜日）晴れ
今日も良い天気となりました。
しかも今日はあまり風がつよく無く小春日和となりました。
本当に暖かいです。
さて、今日はちょっと自宅の方でいろいろ用事があった為1日バタバタしていたのですが、ルームランナーもエアロバイクも乗っていく事ができました。
ほんと突然用事が出来たものだから、ちょっと焦っていたのですが、お昼ごろに少し時間が空いたので早速ルームランナーに乗って歩いてみた所、いつもどおり10分ぐらい歩いて終了にしました。
最近は体がいつも重いのか歩くのがすぐに飽きてしまいますね。
そして夕方にエアロバイクにも乗ってみた所、やはり10分以上ペダルを回していこうとすると、ちょっとしんどい感じです。
ただ今日は2回エアロバイクには乗れたので、そこそこ体を動かせた感じはします。
また、明日も頑張りたいですね。
今日のメニュー
体重 74.6キロ（服を着たまま）
ルームランナー 10分
エアロバイク 18：30～18：40 20：10～20：20 合計 20分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回ｘ１
ぶらさがるだけ 10秒
