ウイルス対策をしつつダイエットの為にエアロバイクに乗ってみた!1116日目

2月23日(火曜日)晴れ

 

今日もよい天気でした。

 

今日は昨日よりは気温が低かったので少し寒かったです。

 

という訳で今日もトレーニングをやっていきました。

 

今日はルームランナーもエアロバイクもそこそこ乗れたのですが、ちょっと張り切り過ぎたからか、足が痛くなってしまいました。

 

まあ、いい感じで今日は運動できたので良しとします。

 

今日のメニュー

 

体重 71.5キロ(服を着たまま)
ルームランナー 20分

 

エアロバイク 21:30~21:40 合計 10分

 

バイクの前後に腕立て伏せ 5回x1

 

ぶらさがるだけ 10秒

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