4月8日（金曜日）晴れ
今日はいつものような薄曇りで太陽の光が雲であまり見えないような天気ではなく、なかなかか綺麗な青空が広がった天気となりました。
しかも昨日の様な強い風も吹いておらず穏やかだった為、今日はゆっくり日光浴をしてみました。
とにかく暖かいし気温は20℃を超えてるし、今日はTシャツ1枚でもいい感じです。
さて早速、ルームランナーに乗って歩いてみたのですが、昨日はまったく歩けなかったので今日は2回ほどルームランナーに乗って歩いてみました。
実際に歩いてみると昨日の様な筋肉痛は一切なく普通に歩けたので、1回目は30分ほど歩いてみました。
まあ30分も歩くと気温が20℃を超えてる事もあり、汗が凄いですね～Tシャツ1枚でも、べたべたするレベルで汗がでました。
そしてエアロバイクを間に挟んでもう1回歩いてみたのですが、流石に2回目となると疲れてきたので10分ほど歩いたら降りてしまいました。
あと、エアロバイクの方は、20分ほど流す感じで乗ってみたのですが、今日はなかなかいい感じで乗れた気がします。
そして今日を振り返ってみると合計1時間ほど体を動かせた感じなので、いつもよりもいい感じでトレーニングができた気がします。
まあ、この反動で明日また筋肉痛がでなければいいんですけどね～
今日のメニュー
体重 67.7キロ（服を着たまま）
ルームランナー 30分、10分
エアロバイク 15:30～15:50 合計 20分
