4月20日（水曜日）曇りのち薄曇り
今日は朝から曇ってましたが、しばらくすると少し明るくなり薄曇りの1日となりました。
今日の薄曇りは比較的薄い薄曇りだったっ為、日光浴がしっかりできました。
しかし暑くなってきましたね～温度計を見て見たら、気温が23℃を超えていました。
今日は肌がジリジリと言うよりも肌が焼ける感じで暑かったです。
さて、今日もルームランナーに乗って歩いていきました。
今日は2回に分けて乗ってみたのですが、最初は時速3キロでゆっくりと歩き、2回目は時速5キロでちょっと速足で歩いてみました。
足に筋肉痛とかはないのですが、足がちょっと重たいですね。
そしてエアロバイクの方にも乗ってみた所、流す感じで20分ほど乗る事ができました。
あまり運動できてない感じもしますが、昨日よりかは幾分かは運動できた気がします。
まあここ最近運動があまり出来てなくても日光浴はしっかりできてるのでこっちの方で健康になれてる気がしますね。
今日のメニュー
体重 68.4キロ（服を着たまま）
ルームランナー 10分、10分
エアロバイク 16:20～16:40 合計 20分
