7月23日（土曜日）曇り時々晴れ
今日は雨は降らなかったものの雲の多い1日となりました。
それでもときどき晴れてきてたので、その時は暑かったですね～
ただ曇ってるとは言っても湿度は高いので、少し動くだけでも汗が結構出てきます。
さて、今日はルームランナーの方はちょっと乗るタイミングを逃したので、寝る前にエアロバイクに1回乗って今日のトレーニングは終了しました。
しかしたった20分なんですが、ペダルを速く回す事をすると汗がやっぱりすごいですね。
夜になって気温が少し下がってきたのでクーラーはつけずに乗ってみたのですが、湿度が高いせいか気温が引くてもすぐ汗が出てきますね～
そしてエアロバイクに乗った後はクーラーを効かせて毛管運動をやったのですが、寝転んで足を上げてるだけなのに汗が後から後から出てきます。
夏だから汗が出るのは普通なんですが、出過ぎるのもちょっと困りものですね。
今日のメニュー
体重 68.3キロ（服を着たまま）
エアロバイク 23:30～23:50 合計 20分
