10月23日（日曜日）晴れ時々曇り
今日もなかなか良い天気となりました。
ただ早朝はともかく、お昼ごろになると暑いぐらいでした。
しかし、今日も朝方はちょっとだけ曇ってたのでお昼ごろに日光浴をしてみたのですが、これだけ天気が良いと暑いですね～腕がジリジリする事はなかったものの、Tシャツの上に何かを着てると汗が出てきそうなぐらい暑かったです。
そして日光浴をした後は、そのままエアロバイクにのっていったのですが、昨日も書いた通り、今日は足の裏が痛かったのでちょっとだけペダルが回しにくかったです。
ただ腰の方が相変わらずだった為、速いペースでは回せないし、今日はふくらはぎ辺りがちょっと張っててそっちの方も気になりました。
ただ足関係の不調は全部毛管運動をやってればだいたい自然と治っていくものなので、今日も毛管運動を30分ほどやってトレーニングを終了しました。
あと思ったのが、こんなに毎日天気が良いので日光浴を毎日してきたところ、いまの自分は風邪をひく様な感じが全くなくなったのはいいですね～
これからというかもうすぐインフルエンザ＆新型コロナが流行ると思いますが、わたしには全く関係ない感じがしてきました。
今日のメニュー
体重 ６９．８キロ（服を着たまま）
エアロバイク 13:30～13:40 合計 10分
