6月12日（月曜日）曇り
今日も昨日と同じ様にほぼ曇りの1日となりました。
ただたまに太陽がさす事もあったので、その時日光浴をすればよかったのですが、すぐに曇ったので結局日光浴は無理でしたね。
と言う訳で今日もルームランナーに乗って歩いてみました。
しかしこれだけ湿度が高いと、ちょっと歩くだけでもかなりキツイですね。
気温の方は30℃まで上がったものの、室内の温度は27℃ぐらいだったからクーラーを点けなくても大丈夫かな？と思って歩いたら、すぐに蒸し暑さで体がダレてきたので、もうクーラーを点けないと運動できないぐらいの季節に入ってきたのかもしれませんね。
一応20分ほど歩く事はできたのですが、水を飲みながらでもこの蒸し暑さの中ではあまり意味が無いような感じがしてきました。
そして、ちょっと休憩を入れた後にエアロバイクにも乗っていったのですが、２階はもうクーラーが無いとやっていけないぐらいの蒸し暑さになってました。
一旦休憩して汗がひいてからエアロバイクに乗ってペダルを回したのですが、回し始めてすぐに汗が出てきたのですぐにクーラーのスイッチを入れました。
クーラーを点ければ蒸し暑さが無くなるので、いつも通りの良い感じに運動ができますね。
逆にクーラーが無いと直ぐに熱射病になりそうで、そっちの方が怖いですね。
今日のメニュー
体重 66，5キロ（服を着たまま）
ルームランナー 20分
エアロバイク 16:50～17:00 合計 10分
