9月9日（土曜日）晴れのち時々曇り
今日も昨日と同じ様な天気となりました。
ただ早朝は青空が広がってたのですが、時間が経過すると雲が出始めて、結局晴れたり曇ったりの天気になってしまうんですよね。
そこで今日は上手く日光浴が出来なかったので、毛管運動ばかりやっていました。
ただ体調が不安定なのは相変わらずで、今日もあまり動く気が起きなかったのですが、エアロバイクにだけはしっかり乗っていきました。
そこで実際に乗ってみるとやっぱり体全体が重たい感じがしますね。
エアロバイクについては無理やりでも毎日乗っていこうと考えてるので、ほぼ毎日1回以上は乗れてるのですが、ルームランナーの方はちょっと離れた位置にあるのと時間制限がある為、ちょっと怠け癖が出てくると、すぐに遠のいてしまうのがデメリットな感じでしょうか。
ただ、エアロバイクも本気でペダルを回せば、ルームランナーで歩いた以上にエネルギーを使うので、どっちかが毎日やれてれば、最低限の運動は出来るんじゃないかと思ってます。
と言う訳で今日は1回エアロバイクに乗り、毛管運動をしっかりやって今日のトレーニングは終了しました。
今日のメニュー
体重 67キロ（服を着たまま）
エアロバイク 21:50～22:00 合計10分
