10月10日（火曜日）曇り時々晴れ
今日は昨日の事を思えば晴れる事もあったのですが、雲の多い1日となりました。
また気温的にはちょっと低い感じで、個人的にはいい感じになってきましたね～
さて、今日は体が重かったものの、何も考えずにルームランナーに乗って歩いてみました。
実際に歩いてみるとやっぱり足は重かったものの10分ぐらいは歩けたので、体調がどうのというよりもやる気の問題もあるようですね。
そして続けてエアロバイクにも乗ってみたのですが、こっちの方も10分ぐらいしか乗れなかったものの、汗が出るぐらいはペダルを回せたので良しとしました。
ただ足を動かしててふと気づいたのですが、足を動かすと結構腰が痛いことが気になりました。
たぶん、あまりにも体を動かさな過ぎてて、筋力が落ちてるんじゃあないかと。また筋トレをしていかないとマズい感じですね。
ただし、やる事は沢山有れど、やる気が出てこないのが一番の問題かもしれませんね。
今日のメニュー
体重 ６６．２キロ（服を着たまま）
ルームランナー 10分
エアロバイク 11:05～11:15 合計 10分
