12月12日（火曜日）薄曇り稀に晴れ
今日は、太陽がぼんやりとは見えるもののちょっと濃い目の薄曇りで、たまに晴れる事はありましたが気づいたら曇ってると言うへんな天気となりました。
ただし、今日もかなり暖かかったのは良かったですね。
さて、今日も天気はともかくかなり暖かかったのでルームランナーに乗って歩いてみる事にしました。
ただ実際に歩いてみると体が重かった為、10分歩いたら一旦降りる事にしました。
今日は天気がどんよりしてるからか、気分もぱっとしませんね。
ただルームランナーから降りた後、直ぐにエアロバイクの方にも乗ってみたのですが、こっちの方は思ったよりもスムーズにペダルが回せたので、ちょっとペースを上げたりもしながらペダルを回してみました。
すると、気温が高いから汗が出てきたのにはびっくりしましたね。
もう12月の半ばなのに、ちょっと動いた程度で汗が出るとは思いもしませんでした。
そしてエアロバイクから降りた後に毛管運動をやって今日のトレーニングは終了です。
ただ運動した時間だけをみたら少ない感じはするものの、今日は結構体が動かせた感じがしますね。
今日のメニュー
体重 66.4キロ（服を着たまま）
ルームランナー 10分
エアロバイク 9:20～9:30 合計 10分
