12月30日（土曜日）晴れ時々曇り
今朝も寒かったですね～
ただ朝方はぜんぜん気温が上がらないものの天気の方は良くて、お昼ごろからやっと動ける温かさになってくれたのは助かりました。
そこでちょこっと日光浴をしてみたのですが、日が出てれば暖かいもんですね～
ただ今日は大掃除の残りをする為にトレーニングを後回しにしてたので夜寝る前まで運動する事を完全に忘れしまい、あやうく何もせずに寝てしまう所でした。
だから今日はエアロバイクに1回だけしか乗れなかったうえ、連日の掃除で疲れが出てきたので体全体がだるくてそもそも足を動かすのも大変だった為、10分程度ペダルを回したら降りてしまいました。
掃除をすると結構疲れるもんですね～まあエアロバイクの方では運動量的にぜんぜん足りてない感じはしますが、今日も体全体を使って掃除をしていったので、全体的に見ると結構体を動かせた感じはします。
しかし、ちょっと掃除をし始めただけで直ぐに息が上がるのは気になる所ですね。ちょっと動くだけでこの状態はかなりマズいので改善していきたいですね。
今日のメニュー
体重 64.8キロ（服を着たまま）
エアロバイク 22:50～23:00 合計 10分
