2月1日（木曜日）曇り時々晴れ
今日も昨日と似た様な天気となりましたが、今日は曇る事が多かったですね。
しかし、気温が朝から高かったのは助かりました。
先日まで早朝は氷点下が当たり前だったのですが、今日は朝8時の時点で8℃を超えてたのにはびっくりしましたね。
ただ気温はかなり暖かくても曇る事が多かったので日光浴をするタイミングは逃してしまいました。
さて、今日もエアロバイクに乗ってペダルを回してみたのですが、今日はちょっと足に筋肉痛が出てきてたのでペースをあまり上げずに10分ほどゆっくりペダルを回して一旦エアロバイクから降りました。
たまに筋肉痛が出てくる事がありますが、そういう時は毛管運動をやっておけば翌日は筋肉痛もある程度おさまってる事があるので、今日は長時間毛管運動をやっておきました。
ただ今日は2回程エアロバイクに乗ろうかと思ってたので、もう1度乗ってちょっとペダルを回してたところ、なぜか飽きてしまいすぐ降りてしまったので今日は1回で終わりですね。
今日は暖かかったのでもうちょっと体を動かしておきたかったのですが、まあ、1回でも乗れたのでOKでしょう。
今日のメニュー
体重 65.2キロ（服を着たまま）
エアロバイク 16:40～16:50 合計 10分
