11月9日（土曜日）晴れたまに曇り
今日もなかなか良い天気となりました。
少し前までは急に寒くなったので冬がもうきたのか？と思うぐらいだったのですが、最近は暖かい日が続いてる感じがします。
と言う訳で今日も日光浴をゆっくりしてみたのですが、今日はかなり日差しが強かったからか、着てる服が日光で熱くなってちょっと火傷するかと思うぐらいでした。
ただ大雨が降るよりかは晴れてる方が断然良いので、今後もこれぐらい晴れた日が続くと嬉しいですね～
さて、今日も朝からエアロバイクに乗ってみたのですが、今日は朝から歩くのもつらいほど腰痛が出てきてビックリしました。
やっぱり立った状態でも直ぐには腰痛は改善しないみたいですね。逆に腰に痛みが酷く出るとは思いもしませんでした。
ただし、今日からは腰痛対策の運動もしていく事にしたので、もうこれ以上酷くなる事はないでしょう。
ただ痛みがひどくて動けてない（運動ができていない）のは確かなので、簡単な筋トレ以外にももうちょっといろいろ何かやっていこうと思います。
しかし本当に久しぶりな感じですね。ここまで腰痛が酷くなるのは何年かぶりな感じがします。
今日のメニュー
体重 66.5キロ（服を着たまま）
エアロバイク 9:40～9:50 合計 10分
