11月11日（月曜日）晴れたまに曇り
今日もなかなか良い天気となりました。
ただ今日も曇る事はあったのですが、いい感じに日光浴が出来ましたね。
しかも朝で涼しいはずなのに日向だと暑いですね。
と言う訳で今日も朝から体を動かしてみたのですが、今日はコルセットを外して運動したからか、また腰が気になる様になってしまいました。
ただ今回の腰痛は便秘からは来てないとは思うし、いつもと違って立ってる状態でも腰がピキる事があるので、何が原因かな？と思う事がありますが、今まで腰に負荷をかけすぎてたのが出てきたんでしょう。
そして午前中にエアロバイクに乗ってみたのですが、今日はあまり長時間乗ることが出来ず10分ですぐ降りてしまいました。
たまに体を動かす事自体にすぐ飽きる事があるのですが、今日はそんな感じですね。だから今日は毛管運動の方をしっかりやってトレーニングは終了にしました。
まあ、日光浴も出きてるし、エアロバイクにも乗れてるので、これはこれでOKでしょう。
今日のメニュー
体重 65.9キロ（服を着たまま）
エアロバイク 10:40～10:50 合計 10分
