8月7日（木曜日）雨のち曇りのち晴れ
今日は朝から雨が降っていました。
しかし時間が経過するとその雨も止み、さらに時間が経過していくと雨雲が途切れて晴れていきました。
だから今日も山登りが出来る天気にはなったのですが、今日の山登りは中止にすることにしました。
何故かと言うと、朝まで雨が降ったせいか湿度がかなり高く、気温はそんなに高くないのにも関わらず、私にとってはかなり蒸し暑い日になってしまったからです。
私の場合、暑いのは何とか耐えられる感じにはなってるのですが、蒸し暑さには体にかなり負担がかかってくるようなんですよね。
先日もかなりの蒸し暑さの中で山に登った事がありましたが、あのあと結構体がしんどくなってきてぐったりしていました。
という訳で今日は１日休息日としたのですが、ふと自分の体について考えてみると、クーラーは毎日つけてはいるものの、体がしんどい日が続いている事に気が付きました。
いや、なにもせず動かずに寝てれば特に問題もない感じなんですが、動き出すとすぐにしんどくなってしまうのです。
やっぱり水の飲み過ぎとクーラー病のセットでこうなってしまってる可能性が高いですね。
しかし、毎日汗をしっかりかいてるため、水を飲むのを制限するのは難しいのと、連日３７℃を超える気温の中でクーラーをつけないという選択肢は絶対にとれないので、どちらも完全に断つことができないのが難しいところです。
そんななか今日は夜にエアロバイクに乗ってみたのですが、流す感じでのったのにも関わらずなぜか足が重たかったですね。
夏の暑さも本格的ですが、夏バテ状態も本格的になってきてる気がするので、なんとかうまく折り合いをつけていきたいですね。
今日のメニュー
体重 ６３．８キロ（服を着たまま）
エアロバイク ９：００～９：１０ ２３：３０～２３：５０ 合計３０分
