5月4日（月曜日）曇りのち晴れ
今日は朝方は曇っていましたが、時間が経過すると雲が晴れていき、サイユウ的にはなかなか良い天気となりました。
ただし今日は朝から風が強く、風の吹く音が怖いぐらいだった為、ちょっと穏やかでは過ごせない感じでしたね～
ただ雨自体はまったく降ってはいなかったのですが、まるで台風のような風の吹き方だったのでちょっと怖かったです。
という訳で今日は天気が良かったので日光浴でもしてみるかと思ったのですが、外に出て見たらあまりにも風が強くて長時間外には出てられませんでした。
だから今日も家の中でちょっと歩いたり、柔軟体操をメインに体を動かしてみたのですが、思った以上に体が硬くて足が痛くなってしまいましたね。
まあ、柔軟体操は回数と時間をかければかけるほど柔らかくなっていくので、毎日地道にやっていけばいつかは柔らかくなっていくでしょう。
あとエアロバイクを1回乗りストレッチも数回やってみましたが、今日は足が重だるくなかったので、多少は足の柔軟運動の効果が出てきてるのかもしれませんね。
後は夜ぐっすりと練れれば良いのですが、最近また夜目が覚めるようになったので、これも早くなんとかしたいですね。
今日のメニュー
体重 66.3キロ（服を着たまま）
エアロバイク 11：30～11:40 合計10分
ストレッチ 2セット
